Aquatraining im Klinikum Bad Bocklet für Erwachsene

mit Barbara Wehner
Aquatraining im Wasser

Die Zielgruppe dises Kurses sind Menschen mit:

- Bewegungsmangel
- Risiken für Übergewicht
- Bluthochdruck
- Stress etc.

Ziel der Maßnahme:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Vermittlung von gesundheitsgrerechtem Bewegungsverhalten
- Stärkung körperlicher Gesundheitsresourcen sowie Bewegung und Ausdauer
- Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Aufbau einer Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
- Stoffwecheselverbesserung und Anregeung des gesamten Organismus
und nicht zuletzt:
Spaß und Freude im Wasser ....

Vorteile im Wasser
- Praktisch keine Verletzungsgefahr
- Bessere Durchblutung durch den Wasserauftrieb

Auch Übergewichtige können sich unproblematisch bewegen - man wiegt im Wasser nur 1/7 seines Eigengewichtes und durch den Wasserauftrieb lassen sich die Übungen leicht und einfach ausführen.
   
Schwerpunkt 1:

Herz-Kreislauf-Training

Schwerpunkt 2:
Rücken, Knie und Gelenke

Wir trainieren mit
- Aqua-Discs
- Aqua-Hanteln
- Aqua-Nudeln
- in Fortbewegung
im Stehen und, und und ....

Achtung! Dieser Aquakurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
10 Abende, 11.04.2018 - 20.06.2018
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Barbara Wehner
811204
Klinikum Bad Bocklet
Kursgebühr:
85,00

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